1. Everest Base Camp (Nepal)

Điểm nổi bật:

• Everest Base Camp là hành trình trekking nổi tiếng nhất tại Himalaya. Nằm ở độ cao 5.364m, cung đường này mang đến tầm nhìn tuyệt đẹp về đỉnh Everest – “nóc nhà thế giới”.
• Ngoài cảnh quan ngoạn mục, bạn sẽ được khám phá văn hóa độc đáo của người Sherpa và các tu viện Phật giáo cổ kính.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 12-14 ngày.
• Độ khó: Trung bình đến cao, phù hợp cho người có sức khỏe tốt và kinh nghiệm trekking cơ bản.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 3-5 và tháng 9-11.

Những điểm dừng chân nổi bật:

• Lukla – cổng vào của hành trình.
• Namche Bazaar – ngôi làng Sherpa sầm uất.
• Tu viện Tengboche – nơi linh thiêng với khung cảnh hùng vĩ.

2. Annapurna Circuit (Nepal)

Điểm nổi bật:

• Annapurna Circuit được biết đến là một trong những cung trekking đa dạng nhất thế giới. Với chiều dài khoảng 160-230km, cung đường này dẫn bạn qua các ngôi làng truyền thống, thung lũng xanh mướt và đèo Thorong La cao 5.416m.
• Khám phá văn hóa phong phú của các dân tộc Gurung, Manangi và Thakali.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 15-20 ngày.
• Độ khó: Trung bình đến cao, yêu cầu sức bền và khả năng thích nghi độ cao.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 3-5 và tháng 9-11.

Những điểm dừng chân nổi bật:

• Ngôi làng Manang thơ mộng.
• Đèo Thorong La – điểm cao nhất hành trình.
• Hồ Tilicho – một trong những hồ nước cao nhất thế giới.

3. Stok Kangri (Ấn Độ)

Điểm nổi bật:

• Stok Kangri (6.153m) là một trong những ngọn núi dễ tiếp cận nhất tại Himalaya, lý tưởng cho người muốn thử thách trekking đỉnh cao.
• Cảnh quan đa dạng với thung lũng, sông băng, và đỉnh núi phủ tuyết trắng.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 7-9 ngày.
• Độ khó: Cao, dành cho những người có kinh nghiệm trekking và kỹ năng leo núi cơ bản.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 6-9.

Những điểm dừng chân nổi bật:

• Thung lũng Leh – điểm khởi đầu với phong cảnh tuyệt đẹp.
• Trại cơ sở Stok Kangri – nơi bạn sẽ chuẩn bị cho chặng leo đỉnh.

4. Markha Valley Trek (Ấn Độ)

Điểm nổi bật:

• Nằm ở vùng Ladakh, Markha Valley Trek nổi tiếng với cảnh quan khô cằn, thung lũng rộng lớn, và những tu viện cổ kính.
• Đây là cung trekking lý tưởng để khám phá văn hóa Tây Tạng và những dãy núi tuyệt đẹp.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 6-8 ngày.
• Độ khó: Trung bình, phù hợp cho người mới bắt đầu trekking.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 6-9.

Những điểm dừng chân nổi bật:

• Tu viện Hemis – một trong những tu viện lớn nhất ở Ladakh.
• Thung lũng Markha – nơi ngắm nhìn dãy núi Stok Kangri từ xa.

5. Goechala Trek (Ấn Độ)

Điểm nổi bật:

• Cung trekking này mang đến tầm nhìn ngoạn mục về đỉnh Kangchenjunga (8.586m), ngọn núi cao thứ ba thế giới.
• Hành trình dẫn bạn qua rừng cây đỗ quyên, thác nước, và các ngôi làng yên bình.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 10-12 ngày.
• Độ khó: Trung bình đến cao.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 3-5 và tháng 9-11.

Những điểm dừng chân nổi bật:

• Dzongri Top – nơi ngắm bình minh tuyệt đẹp.
• Hồ Samiti – hồ nước trong xanh nằm ở độ cao lớn.

6. Langtang Valley Trek (Nepal)

Điểm nổi bật:

• Langtang Valley Trek là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn khám phá thiên nhiên hùng vĩ mà không cần quá nhiều thời gian.
• Nổi bật với thung lũng băng hà, rừng cây xanh mướt và văn hóa của người dân tộc Tamang.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 7-10 ngày.
• Độ khó: Trung bình, phù hợp cho người mới bắt đầu trekking.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 3-5 và tháng 9-11.

Những điểm dừng chân nổi bật:

• Ngôi làng Kyanjin Gompa – nơi bạn có thể thưởng thức sữa chua tươi ngon.
• Đỉnh Tserko Ri – điểm ngắm cảnh tuyệt đẹp về toàn bộ thung lũng.

7. Manaslu Circuit Trek (Nepal)

Điểm nổi bật:

• Manaslu Circuit Trek mang đến một hành trình trekking hoang sơ, ít du khách nhưng đầy cuốn hút với tầm nhìn ra đỉnh Manaslu (8.163m).
• Hành trình này đưa bạn qua những vùng đất xa xôi, những con đường mòn quanh co và văn hóa truyền thống của người Gurung.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 14-18 ngày.
• Độ khó: Cao, yêu cầu sức bền và kinh nghiệm trekking.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 3-5 và tháng 9-11.

Những điểm dừng chân nổi bật:

• Tu viện Lho – công trình cổ kính giữa dãy núi hùng vĩ.
• Đèo Larkya La (5.160m) – thử thách lớn nhất trên hành trình.

8. Chadar Trek (Ấn Độ)

Điểm nổi bật:

• Chadar Trek là một trong những cung đường trekking độc đáo nhất, diễn ra trên dòng sông Zanskar đóng băng vào mùa đông.
• Hành trình này mang đến trải nghiệm ngoạn mục giữa cảnh quan băng tuyết và những vách núi đá dựng đứng.

Hành trình trekking:

• Thời gian: 6-8 ngày.
• Độ khó: Cao, phù hợp cho những người dày dạn kinh nghiệm.
• Thời điểm tốt nhất: Tháng 1-2.

Kinh nghiệm trekking tại Himalaya

1. Chuẩn bị thể lực: Trước khi bắt đầu hành trình, hãy tập luyện để tăng sức bền và khả năng chịu đựng.
2. Trang bị đầy đủ: Mang theo giày trekking chất lượng, áo ấm, túi ngủ và các dụng cụ cần thiết.
3. Thích nghi với độ cao: Nghỉ ngơi và uống nhiều nước để tránh hội chứng sốc độ cao (AMS).
4. Tôn trọng thiên nhiên và văn hóa: Không xả rác và tôn trọng phong tục địa phương.
5. Thuê hướng dẫn viên: Nếu lần đầu trekking tại Himalaya, việc thuê hướng dẫn viên sẽ giúp hành trình của bạn an toàn hơn.

Himalaya là thiên đường trekking với những ngọn núi hùng vĩ, cảnh quan tuyệt đẹp và văn hóa độc đáo. Mỗi cung đường đều mang lại những trải nghiệm đáng nhớ, từ vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ đến những thử thách chinh phục bản thân. Hãy sẵn sàng cho một hành trình trekking để khám phá những bí ẩn và vẻ đẹp tuyệt vời của dãy núi cao nhất thế giới!